#Fabletics21 soll zur Bewegung inspirieren
Wir haben die Fabletics 21-Day Challenge so konzipiert, dass sie dich dazu einlädt, neue Bewegungen und neue Ideen in Bezug auf Ernährung und Denkweise zu erleben. Anstatt zu versuchen, jedes einzelne Workout von #Fabletics21 mitzumachen, verstehe es bitte eher als ein Angebot, aus dem du auswählen und deinen ganz eigenen Trainingsplan und Zeitplan aus den Inhalten erstellen kannst.
#Fabletics21 richtet sich an Alle Menschen, egal ob sie in der Vergangenheit mit ihrem gesunden Lebensstil zu kämpfen hatten und sich als Anfänger betrachten würden, oder ob sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und immer mehr erreichen wollen. Für alle gibt es neue Ideen zu Training und Ernährung bei #Fabletics21 zu entdecken, oder z.B. eine kleine Auffrischung wie sie bestimmte Bewegungen ihres Trainings am effektivsten ausführen können.
Die 5 Schwerpunkte von #Fabletics21
Während des dreiwöchigen Trainings wirst du diese fünf Säulen eines gesunden Lebensstils kennenlernen. Neue Inhalte werden fortlaufend dazu in der Fabletics VIP Lounge und den Fabletics Social Channels für dich veröffentlicht:
- Yoga & Pilates
- Krafttraining & Fitness
- Gesunde Ernährung & Rezepte
- Laufen & Spazieren
- Achtsamkeit & Meditation
Wie kannst Du bei der in #Fabletics21 Challenge mitmachen?
Lege einfach deine Ziele und die Bereiche fest, auf die du dich in den drei Wochen konzentrieren willst, und bereite deinen Trainingsbereich zu Hause vor. Du brauchst nicht viel Ausrüstung - eine Yogamatte und eine Wasserflasche, um sich mit Flüssigkeit zu versorgen, reichen völlig aus. Wenn du ein paar Gewichte für die Fitness-Workouts hast, wäre das perfekt. Für den Anfang kannst du aber auch einfach mit deinem Körpergewicht trainieren und bei Bedarf ein paar extra Wiederholungen hinzufügen.
Vergiss nicht, dir ein schickes neues Fitness-Outfit zuzulegen. Das ist in der Regel auch ein weiterer Motivationsschub!
Die 21-Tage-Challenge von Fabletics ist absolut kostenlos und steht allen offen, die mitmachen möchten. Natürlich lieben wir unsere Community von Fabletics VIP-Mitgliedern, aber wir laden JEDEN ein, an #Fabletics21 teilzunehmen - du musst nicht einmal Fabletics-Kunde sein. Nimm einfach an die Herausforderung an und lassen uns gemeinsam in Bewegung kommen!
Wann beginnt die #Fabletics21 Challenge?
Wir starten offiziell am 1. Januar mit dem #Fabletics21 Trainingsplan und werden ihn am 21. Januar beenden. Es kann sein, dass es vorher noch einige Inhalte gibt, die dir helfen, dich und dein Zuhause auf die Challenge vorzubereiten. Außerdem kannst du jederzeit einsteigen und die Challenge in deiner eigenen Geschwindigkeit und Zeitspanne absolvieren.
