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21-Tage
Meditations-
Challenge
#Fabletics21

Mit regelmäßiger Meditation fühlst Du Dich gesünder, entspannter und zufriedener. Meistere Deinen Alltag mit Leichtigkeit – wer will das nicht?

So meditierst Du richtig

So beginnst Du mit Meditation

Mach es Dir nicht zu kompliziert – Meditation ist einfacher, als Du denkst! Und so geht’s:

21 Tage Meditation

Ziel dieser Challenge ist es, Dir zu helfen, ca. 15 Minuten Meditation in Deinen täglichen Alltag zu integrieren. Gefühle wie Stress oder Angst werden weniger und schon bald spürst Du all die Vorzüge der Meditation.

Tag 1

3 Minuten

Tag 2

3 Minuten

Tag 3

3 Minuten

Tag 4

4 Minuten

Tag 5

4,5 Minuten

Tag 6

4,5 Minuten

Tag 7

5 Minuten

Tag 8

5 Minuten

Tag 9

6 Minuten

Tag 10

7 Minuten

Tag 11

7 Minuten

Tag 12

9 Minuten

Tag 13

9 Minuten

Tag 14

10 Minuten

Tag 15

11 Minuten

Tag 16

12 Minuten

Tag 17

13 Minuten

Tag 18

14 Minuten

Tag 19

14 Minuten

Tag 20

14 Minuten

Tag 21

15 Minuten

Bist Du bereit für die 4-in-1 Challenge? Sichere Dir jetzt Deinen Kombi-Plan!

Pretty Happy: Kate Hudson über die Vorteile der Meditation

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