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21 Tage
Flacher Bauch
Challenge
#Fabletics21

Wusstest Du, dass 62% aller Frauen den Bauch als ihre größte Problemzone ansehen?

Wenn also Dein Fitness-Ziel lautet, einen flacheren Bauch zu bekommen, dann bist Du nicht allein! Jetzt ist die Zeit, in der sich Deine Mühe auszahlt! Falsche Ernährungs-Tipps, aber auch eine negative Einstellung arbeiten schnell gegen Dich. Mit unserer Challenge zeigen wir Dir, wie Du gesund isst, trainierst, Dich entspannst und sogar besser atmest, um einen traumhaft flachen Bauch zu bekommen!

Die Flacher-Bauch-Diät: 8 Goldene Regeln

Der richtige Weg zu einem flachen Bauch führt über eine ausgewogene Diät. Hier kommen ein paar Tipps und Tricks:

Dein 21-Tage Workout Plan

Tag 2

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 3

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 4

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 6

Pause

Tag 7

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 9

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 11

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 13

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 14

Pause

Tag 16

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 18

Pause

Tag 19

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Tag 21

45 Minuten Cardiotraining (Joggen, Power Walk oder eine Kombination aus beidem)

Bist Du bereit für die 4-in-1 Challenge? Sichere Dir jetzt Deinen Kombi-Plan!

Achte auf deinen Atem

Atem-Übungen für einen flachen Bauch
Stress-reduzierendes Yoga

Ein neues Outfit für ein neues Du

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